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101简单的热身(1/2)

第二天下午大扫除,林乾召集了四十个人出来训练,四十个人早就已经全副武装,都穿着运动装,等待着训练了。

室内体育场,从今天开始,就被林乾他们征用了一个月,所以说,这个时候的室内体育场,已经多了五个乒乓球台子。

马志斌说可以给林乾配备十个台子,但是被林乾拒绝了,理由是用不了这么多。

林乾的话让他很纳闷,一共四十个人,如果进行训练的话,至少需要二十个台子,林乾竟然说用不了那么多,怀着好奇的心情,马志斌也跟了过来,跟着一块过来的还有叶灵。

按理说大扫除的时候,老师是可以提前离开的,不过因为林乾的原因,叶灵回不去,在办公室里无聊,过来看林乾训练学生也是一个不错的选择。

两个人做的室内体育场上面的椅子上看着下面的人。

“叶老师,不知道可不可以问你一件事情?”

叶灵一愣,在她的眼里,马志斌同样是一个刚正不阿的正义男人,回答他的问题,还是让叶灵有点紧张的。

“嗯?马老师问就行了。”

“我想问问你跟林老师到底什么关系?”

看着马志斌挠着脑袋问问题,叶灵竟然笑了出来,看来不仅自己有点拘谨,马志斌也有点拘谨,也不羞涩,大方的说道:“算是室友吧。”

“你们两个人合租的?”

叶灵想了想,还是点了点头,总不能说他们两个人都在天海城买了房子吧,影响不太好。

“算是吧。”

马志斌没有再问下去,恍然大悟的点了点头,这是体育场里面传来了林乾的声音。

“今天开始,我将对你们进行一个月的训练,不过我还需要重复一下昨天我已经说过的话,如果你们想要放弃的话,随时都可以。”

林乾的话没有得到回应,只是淡淡的笑了笑,不知道明天还能剩下多少人呢?

“好,都是爷们,我希望你们今天晚上训练完,依旧是爷们!”

说完,林乾眉头一皱,严肃的说道:“简单热身一下,折返跑三十组。”

听到林乾前面的一句话,张通都已经准备好自己做一下动作了,但是听到了这句折返跑三十组的时候,差点摔倒。

折返跑三十组是热身?还是简单的?

“啊!”

室内体育场四十名同学一块惊呼了出来。

“教练,难道你是魔鬼吗?”

“三十组折返跑,就算是二十组都不一定撑得下来啊!”

林乾淡淡一笑,跟他们解释道:“三十组折返跑的热身,你们有三天的时间适应,如果三天的时间依旧适应不了三十组的热身,那么对不起,你被淘汰了,我的队伍里面留下的,必须是精英,精英中的精英!”

能留下来,就说明得到了林乾的肯定,得到了肯定就能在自己班里面横着走了!百花文学

见到没人说话了,林乾看了一眼学生,继续说道:“你们放心,每天的训练,我都会陪着你们,开始吧。”

说完林乾自己也跟着跑了起来,林乾的加入给了他们很大的鼓舞,四十个人也都相互看了一眼,立马就信心满满,跟着林乾跑了起来。

理想是丰满的,现实是骨感的。

室内体育场里面一个四个篮球场的大小,也就是说,长度就是五十八米,宽度就是三十米,加上场地之间的缝隙,还有其他空余以便人员走动的地方,长度已经达到了六十五米。

在跑了十组之后,就已经有人撑不下来了,折返跑要比直线跑消耗的能量多得多,因为需要转向,尽管从距离上面来看,十组才跑了一千多米,其实要比跑一千米累多了。

有的人已经开始放慢速度了,林乾在刚开始的时候并没有跑很快,体力是可以循环的。

身子背过去,后退着跑,对着自己后面的人说道。

“跑步的过程中,我们一般会遇到一个叫做极点的时间点,就是说你在极点之前,会比较累,过了极点之后,就没那么累了,加油!”

林乾的打气让那些学生们又一次受到了极大的鼓励,那些学生们再一次提升了一点点速度。

他知道,现在还不到打击他们的时候,首先要给他们的就是鼓励。

但是鼓励归鼓励,但是很多人不得不接受现实,在进行到了第十五组的时候,已经有五六个女生和十个男人一屁股坐在了地上,怎么叫都不起来了。

林乾没有搭理他们,坚持不下去,自然就会自动选择退出了,林乾不会强求他们。

继续带着剩下的学生跑步。

在到了第二十组的时候,整个体育场就只剩下林乾和张通站着了,张通也已经累的快一些虚脱,但依旧坚持着。

忽然他膝盖一软,瘫软在了地上,艰难的爬起来继续前进,再一次摔倒,再一次的爬起来。

前进,前进,前进!

张通的表情早已经扭曲,脸上不知道是汗水还是泪水。

第二十二组。

张通已经站不起来,只能双腿双脚并用,就像是一个猩猩一样缓慢的前进着,样子很丑,但是经过那些人的身边的时候,却没有一个人笑出来。

都带着钦佩的眼神看着他,当然了,经过林乾的时候,也收到了林乾的赞赏的目光。

“好了,今天就到这里吧。”

听到这话,张通胸中的那一口气瞬间释放了出来,长舒了一口气,一下子瘫软在了地上。

林乾一脚踩到张通的大腿上,

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